Ce ma face fericita intr-o relatie...
Te-ai intrebat vreodata ce te face cu adevarat fericita atunci cand esti implicata intr-o relatie de dragoste? Nu stiu cum se intampla, dar eu am aceasta dilema doar in momentul in care nu ma simt "impacata" cu mine si, implicit, cu relatia pe care o am.
Cand ma simt fericita, pur si simplu traiesc momentul, fara sa imi pun astfel de intrebari. Dupa cum spunea Barbey d'Aurevilly, "unii oameni cauta fericirea in placerile vietii, dar acumularea sau repetarea momentelor de placere nu duce la fericire; placerea este fericirea ignorantilor, iar fericirea este placerea inteleptilor".
Am ajuns la concluzia ca bucuria si placerea sunt de scurta durata, dar reprezinta calea sigura spre fericire, sentiment asociat unei stari de lunga durata.
Nu am "contorizat" niciodata momentele in care am fost bucuroasa, desi au fost destule; cred ca asa sunt unii dintre noi "construiti", astfel incat sa isi aminteasca mai des clipele nefericite.
Si, totusi, ce ma face pe mine fericita intr-o relatie? Mai presus de toate este sentimentul ca exista cineva pe lume care ma iubeste. Ma simt fericita atunci cand simt mirosul lui pe pielea mea si cand il vad zambind.
Sunt cu adevarat fericita atunci cand el este fericit... Intr-o relatie, depind de fericirea lui, iar asta nu ma deranjeaza absolut deloc! Nu mi-am reprimat niciodata starile de bine dintr-o relatie din frica de a suferi. Am invatat ca fericirea unei relatii merita orice sacrificiu, chiar si suferinta...
Cristina imi spune ca in cuplu o face fericita... fericirea celuilalt. "Daca in momentul in care se uita la mine vad ca ii scliplesc ochii, ca este relaxat si simt ca nu-si mai doreste altceva, este exact ce ma multumeste pe deplin. Fericirea vine din lucrurile marunte si din fapte facute adesea de mine, e ceva ce porneste din mine si se trezeste, ca sa zic asa, cu ajutorul afectiunii lui.
Nu as putea spune ca el trebuie sa faca ceva anume ca sa ma faca sa fiu fericita, nu m-am gandit niciodata la asta, totul este firesc. Daca este armonie si echilibru, va veni si fericirea". Alina este de parere ca punctul de plecare al fericirii intr-o relatie de dragoste este atractia, care trebuie sa fie la cote maxime. "Sa nu simt ca imi este jena de el, indiferent despre ce ar fi vorba la momentul respectiv, sa pot vorbi deschis cu el, fara sa imi fie teama ca nu m-ar putea intelege. Sa ma alinte mult, sa ma respecte, sa ma consulte inainte sa ia decizii, sa stie sa gateasca bine si sa imi asogure un confort afectiv si material. Fericirea unei relatii mi-ar fi intregita si daca ar fi sincer cu mine".
"Nu stiu daca pot vorbi despre fericire, pentru ca este un termen al carui sens nu cred ca il voi intelege, pe deplin, niciodata. Pot vorbi insa de o relatie bazata pe incredere, respect reciproc, iubire neconditionata, sentimentul de incredere ca barbatul pe care il ai alaturi este acolo, indiferent de ceea ce se intampla.
Sunt lucrurile care, din punctul meu de vedere, ma fac sa ma simt implinita intr-o relatie de cuplu. Sunt bucuroasa pentru toate lucrurile mici care fac viata in doi mai frumoasa - un film la care mergem impreuna, seara, dupa serviciu, discutiile noastre despre toate si nimic, o plimbare in parc, picoteala dinainte de culcare, in bratele lui si multe altele care ma ajuta sa simt ca locul meu este acolo", considera Maria.
Pentru Andreea, fericirea unei relatii depinde de gesturile mici prin care iubitul ei ii arata ca o iubeste. "O floare daruita sau o excursie 'pe nepregatite' intr-un weekend si siguranta ca este acolo cand am nevoie de el - astea ma fac sa ma simt fericita intr-o relatie", adauga Andreea.
"In mod clar imi doresc de la un barbat sa il simt interesat de ce mi se intampla", imi spune Catalina in momentul in care o intreb ce o face sa se simta fericita intr-o relatie. "Sunt evidente anumite gesturi sau actiuni prin care pot intelege ca ii pasa. Mi-ar placea sa putem discuta atat despre proiectele/problemele mele, cat si despre ale lui.
Nu vreau controverse pe niste nimicuri de genul 'Unde iesim?', 'Cu ce ma imbrac?'... important este sa ma simt apreciata. Vreau sa ma simt implicata in viata lui, dar sa avem, la randul nostru, fiecare partea lui de viata in afara cuplului.
Fericirea o gasesti in lucruri marunte de genul micilor aventuri sau activitatilor petrecute impreuna. Chiar si o plimbare in parc poate 'contribui' la fericirea vietii de cuplu. Nimic nu este pierdere de timp, daca suntem impreuna", concluzioneaza Catalina.
Concluzie...
Atunci cand spun ca "fericirea vine din lucruri marunte" nu te mint deloc! Chiar si fericirea unui cuplu se construieste din lucruri marunte, pentru ca acele gesturi aparent neimportante "cantaresc" infinit mai mult in comparatie cu orice. In definitiv, fericirea ne-o daruim chiar noi, iar daca nu am stiut asta pana acum, poate ca ar trebui sa invatam...
marți, 19 ianuarie 2010
Vreau sa ma ingras!
Va scriu pentru ca am o problema pe care incerc sa o rezolv de multi ani. Am 30 de ani, 1,60 m si 46 kg si am incercat toata viata sa mai iau cateva kilograme in plus. Se poate spune ca am inghitit aproape toate vitaminele recomandate si chiar si cele nerecomandate.
Am luat cateva luni si Vitamax fara nici un rezultat. De o luna iau Supradyn si nici cel mai mic efect. Va rog frumos daca se poate sa imi recomandati ceva. Lygia Alexandrescu, Lector univ. Drd. - Facultatea de Educatie Fizica si Sport, USH, consultant nutritie - centrul de slabire si consultanta nutritionala "Natural Silhouette" (021.650.46.50; 0721.091.762), raspunde:
Luarea in greutate poate fi uneori la fel de complicata ca si scaderea in greutate. Exista foarte multa informatie care se adreseaza persoanelor care vor sa piarda greutatea excesiva insa pentru persoanele care vor sa creasca ponderal informatia e destul de limitata cantitativ.
Mai intai, discutia cu medicul de familie si apoi cu medicul specialist endocrinolog este esentiala. In unele cazuri, medicul poate prescrie o medicatie ajutatoare cresterii ponderale sau poate efectua o serie de teste care sa puna in evidenta anumite probleme. Odata ce se stabileste ca nu este vorba de o anumita patologie se pot aplica o serie de masuri care ar putea duce la cresterea in greutate.
1. Stabilirea si respectarea unui program alimentar regulat. Trei mese principale si 3 sau 4 gustari intre acestea sunt recomandate. Gustarile trebuie sa fie bine incarcate caloric dar si nutritiv deoarece ele reprezinta suplimente alimentare la o dieta sanatoasa. Daca intoleranta la lactoza nu reprezinta o problema, se pot include in dieta produse lactate cum ar fi untul si inghetata. Totusi foarte mult zahar si grasime nu trebuie consumate.
2. Alimentele care nu trebuie sa lipseasca din dieta sunt: painea integrala, cartofii, fasolea uscata, branza, ouale, carnea si pestele. La intocmitea unui meniu trebuie alese alimentele cu valori calorice superioare iar la prepararea mancarurilor trebuie folosite alimente suplimentare care sa creasca valoarea energetica a meselor. De exemplu: cand se prepara snitele, in aluatul stratului pane se poate adauga si lapte praf sau germeni de grau. La prepararea tartinelor se poate adauga branza in exces, iar in laptele cu cereale se pot adauga fructe.
3. Exista de asemenea in comert o serie de suplimente nutritive sub forma de creme, batoane sau bomboane, care sunt convenabile si eficiente.
4. Activitatea fizica la sala de fitness trebuie sa se reduca la un program de ridicare de greutati usoare, pentru a dezvolta masa musculara.
5. Stresul mental si emotional trebuie redus cat mai mult cu putinta. Exercitiile de relaxare sunt de asemenea recomandate.
Cantarirea trebuie sa se faca doar o data pe saptamana intrucat fluctuatiile de greutate pot crea o falsa impresie asupra eficientei acetor masuri si implicit frustrare si stres emotional.
Va scriu pentru ca am o problema pe care incerc sa o rezolv de multi ani. Am 30 de ani, 1,60 m si 46 kg si am incercat toata viata sa mai iau cateva kilograme in plus. Se poate spune ca am inghitit aproape toate vitaminele recomandate si chiar si cele nerecomandate.
Am luat cateva luni si Vitamax fara nici un rezultat. De o luna iau Supradyn si nici cel mai mic efect. Va rog frumos daca se poate sa imi recomandati ceva. Lygia Alexandrescu, Lector univ. Drd. - Facultatea de Educatie Fizica si Sport, USH, consultant nutritie - centrul de slabire si consultanta nutritionala "Natural Silhouette" (021.650.46.50; 0721.091.762), raspunde:
Luarea in greutate poate fi uneori la fel de complicata ca si scaderea in greutate. Exista foarte multa informatie care se adreseaza persoanelor care vor sa piarda greutatea excesiva insa pentru persoanele care vor sa creasca ponderal informatia e destul de limitata cantitativ.
Mai intai, discutia cu medicul de familie si apoi cu medicul specialist endocrinolog este esentiala. In unele cazuri, medicul poate prescrie o medicatie ajutatoare cresterii ponderale sau poate efectua o serie de teste care sa puna in evidenta anumite probleme. Odata ce se stabileste ca nu este vorba de o anumita patologie se pot aplica o serie de masuri care ar putea duce la cresterea in greutate.
1. Stabilirea si respectarea unui program alimentar regulat. Trei mese principale si 3 sau 4 gustari intre acestea sunt recomandate. Gustarile trebuie sa fie bine incarcate caloric dar si nutritiv deoarece ele reprezinta suplimente alimentare la o dieta sanatoasa. Daca intoleranta la lactoza nu reprezinta o problema, se pot include in dieta produse lactate cum ar fi untul si inghetata. Totusi foarte mult zahar si grasime nu trebuie consumate.
2. Alimentele care nu trebuie sa lipseasca din dieta sunt: painea integrala, cartofii, fasolea uscata, branza, ouale, carnea si pestele. La intocmitea unui meniu trebuie alese alimentele cu valori calorice superioare iar la prepararea mancarurilor trebuie folosite alimente suplimentare care sa creasca valoarea energetica a meselor. De exemplu: cand se prepara snitele, in aluatul stratului pane se poate adauga si lapte praf sau germeni de grau. La prepararea tartinelor se poate adauga branza in exces, iar in laptele cu cereale se pot adauga fructe.
3. Exista de asemenea in comert o serie de suplimente nutritive sub forma de creme, batoane sau bomboane, care sunt convenabile si eficiente.
4. Activitatea fizica la sala de fitness trebuie sa se reduca la un program de ridicare de greutati usoare, pentru a dezvolta masa musculara.
5. Stresul mental si emotional trebuie redus cat mai mult cu putinta. Exercitiile de relaxare sunt de asemenea recomandate.
Cantarirea trebuie sa se faca doar o data pe saptamana intrucat fluctuatiile de greutate pot crea o falsa impresie asupra eficientei acetor masuri si implicit frustrare si stres emotional.
joi, 7 ianuarie 2010
HOROSCOP VEGETAL
BRADUL 2-11 IANUARIE;5-14 IULIE
ULMUL 12-24 IANUARIE;15-25 IULIE
CHIPAROSUL 25 IANUARIE-3 FEBRUARIE;26 IULIE-4 AUGUST
PLOPUL 4-8 FEBRUARIE;1-14 MAI;5-13 AUGUST
CURMALUL 9-18 FEBRUARIE;14-23 AUGUST
PINUL 19-28/29 FEBRUARIE;24 AUGUST-2 SEPTEMBRIE
SALCIA 1-10 MARTIE;5-12 SEPTEMBRIE
MASLINUL 23 SEPTEMBRIE MESTEACANUL 24 IUNIE
TEIUL 11-20 MARTIE;13-22 SEPTEMBRIE STEJARUL 21 MARTIE
ALUNUL 22-31 MARTIE;24 SEPTEMBRIE-3 OCTOMBRIE
SCORUSUL 1-10 APRILIE;4-13 OCTOMBRIE
ARTARUL 11-20 APRILIE;14-23 OCTOMBRIE
NUCUL 21-30 APRILIE;24 OCTOMBRIE-12 NOIEMBRIE
CASTANUL 15-24 MAI;13-21 NOIEMBRIE
FRASINUL 25 MAI-3 IUNIE;22 NOIEMBRIE-1 DECEMBRIE
CARPENUL 4-13 IUNIE;2-11 DECEMBRIE SMOCHINUL 14-23 IUNIE;12-21 DECEMBRIE
MARUL 25 IUNIE-4 IULIE;23 DECEMBRIE-1 IANUARIE FAGUL 22 DECEMBRIE
BRADUL 2-11 IANUARIE;5-14 IULIE
ULMUL 12-24 IANUARIE;15-25 IULIE
CHIPAROSUL 25 IANUARIE-3 FEBRUARIE;26 IULIE-4 AUGUST
PLOPUL 4-8 FEBRUARIE;1-14 MAI;5-13 AUGUST
CURMALUL 9-18 FEBRUARIE;14-23 AUGUST
PINUL 19-28/29 FEBRUARIE;24 AUGUST-2 SEPTEMBRIE
SALCIA 1-10 MARTIE;5-12 SEPTEMBRIE
MASLINUL 23 SEPTEMBRIE MESTEACANUL 24 IUNIE
TEIUL 11-20 MARTIE;13-22 SEPTEMBRIE STEJARUL 21 MARTIE
ALUNUL 22-31 MARTIE;24 SEPTEMBRIE-3 OCTOMBRIE
SCORUSUL 1-10 APRILIE;4-13 OCTOMBRIE
ARTARUL 11-20 APRILIE;14-23 OCTOMBRIE
NUCUL 21-30 APRILIE;24 OCTOMBRIE-12 NOIEMBRIE
CASTANUL 15-24 MAI;13-21 NOIEMBRIE
FRASINUL 25 MAI-3 IUNIE;22 NOIEMBRIE-1 DECEMBRIE
CARPENUL 4-13 IUNIE;2-11 DECEMBRIE SMOCHINUL 14-23 IUNIE;12-21 DECEMBRIE
MARUL 25 IUNIE-4 IULIE;23 DECEMBRIE-1 IANUARIE FAGUL 22 DECEMBRIE
Abonați-vă la:
Postări (Atom)