sâmbătă, 4 mai 2013
Plantutele de floarea soarelui incoltite (sunflower greens)
O mana de seminte se pun la inmuiat pentru 24h, dupa aceea se aseaza intr-o strecuratoare si la intuneric, stropindu-se de 3 ori pe zi, pana ce observati varfurile plantelor. Se aseaza pe un strat mic de pamant intr-un ghiveci, si se acopera tot cu un strat subtire de pamant, si se uda odata pe zi abundent. Vor creste mai greu, undeva intre 10-12 zile, dar merita, fiindca sunt cele mai delicioase plantute pe care le cunosc. Vlastarii de floarea soarelui si mazare, sunt cei mai sus cotati din punct de vedere nutritional.
sursa bogata de fosfor si calciu, excelent pentru oase si dinti
fier pentru sanatatea celulelor rosii
cupru, un ajutor de nadejde pentru utilizarea fierului in mod normal
potasium, predominant in tesutul creierului si necesar pentru functionarea normala a sistemului nervos
magneziu pentru sanatatea creierului si a plamanilor
30% proteine
contin 92 USP unitati de vitamina D, rar gasita in legume
proteine complexe, cel mai mare procentaj dintre toate semintele
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu